The Miracle Gift
Yo Soy saludable... Yo Soy encantadora...Yo Soy amor, gracias Dios mio Yo Soy tu hija especial y me quiero.
Hay que mantener mente, espiritu, y cuerpo saludable, la combinación de las tres es la salud.
¡Si estamos saludables, estaremos más felices!
Y como dice el dicho, somos lo que comemos. ¡Si comemos una dieta balanceada prevenimos enfermedades y nos sentiremos con más energÃa! AnÃmate a hacer pequeños cambios dÃa a dÃa, a la larga verás el beneficio.
¡El ejercicio nos activa las endorfinas y nos sentimos alegres y bien! ¡Regálate diariamente por lo menos 30 minutos de ejercicio, puedes salir a caminar, nadar, bailar o lo que tengas a tu alcance!
El meditar es de mucho beneficio, te quita el "stress" , te aumenta la energÃa, te ayuda con los sentimientos de corage, rabia, confusión y te da paz, medita a tu paso , tranquiliza tu mente y has ejercicios de respiración. No importa lo ajorado que estés, saca un rato para respirar y calmar la mente. Si puedes estar con la naturaleza, mucho mejor. aum, aum, aum
